共働きなのにワンオペ育児はつらい！ワンオペ育児に疲れた時の対処法7選！

共働きなのにワンオペ育児で疲れた

ワンオペ育児でつらい時はどうすれば良い？

そんな方へ向けて。

こんにちは、兼業主夫の(びっぐぱわー)です。
夫婦共働きで子育てをしている兼業主夫です。

筆者の家族構成・情報

・筆者：正社員フルタイムの会社員

・筆者の妻：正社員フルタイムの看護師（夜勤あり）

・子ども：1人（1歳半の保育園児）

共働き家庭が増えてきましたが、夫婦間で育児や家事のバランスがとれていない家庭も少なくありません。

私は共働きである以上、育児・家事の負担も半々にするべきだと考えています。

今回は、ワンオペ育児に疲れた時の対処法をお伝えします。

今後のライフスタイルの参考にしていただけますと幸いです。

ワンオペ育児とは？

「ワンオペ」とは「ワンオペレーション」の略で、主にコンビニストアや飲食店で、深夜の人手が不足する時間帯に、1人の従業員がすべての仕事をこなす状況のことを意味する和製英語です。

「ワンオペ育児」とはパートナーの単身赴任や残業などの理由で、夫婦のどちらか一方に家事や育児の負担がかかっている状態を意味します。

日本では父親の育児参加時間が非常に短いことがわかっています。

内閣府男女共同参画局の調査によると、

「共働きの世帯で、約8割の男性が家事を全く行っておらず、約7割の男性が育児を全く行っていない」

という調査結果が出ています。

このように、共働きをしている家庭では女性に多くの家事・育児の負担がのしかかっていることがわかります。

ワンオペ育児はつらいし疲れる！

「ワンオペ育児がつらい・疲れる」という声をネット上で探してみました。

ワンオペ育児の方ってどれぐらいいますか？
疲れませんか？
経済力もないのに家事育児何も手伝ってくれない旦那！
精神的にも肉体的にも限界です。
(30代/女性)

ワンオペ育児と家事に疲れました。
5ヶ月の子ども一人しかいませんが旦那は残業と夜勤で子育ては基本していません。
休みの日も基本的には私が子どもの世話をしています｡
疲れすぎてしんどいです。
(20代/女性)

2歳児と3ヶ月の子供がいます。
上の子は保育園児で私は育休中です。
旦那が朝の7時半ごろに家を出て帰ってくるのは夜の9時以降で夜中の時もあります。
そのため、旦那が休みの日曜日以外はワンオペ育児、普段から旦那は家事など一切しません。
仕事で疲れてるのはわかりますが、もう少し育児に参加して欲しいと思うことはいけない事ですか？
(30代/女性)

ワンオペ育児は本当に大変だということが伺えます。

では、どうすればワンオペ育児を改善することができるのでしょうか？

ここからは、ワンオペ育児に対する具体的な対処法をご紹介します。

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